eine kleine Übung zur Selbstheilung, wenn sich die Leichtigkeit mal wieder versteckt hat. Wir brauchen für unser inneres Wohlfühlen schöne Bilder. Sie helfen uns, schwierige Zeiten zu leben, machen positiv und zuversichtlich. Sie heilen die Schwere.

Liebe Leserinnen und Leser, ich weiß nicht wie es euch geht, aber irgendwie habe die meisten von uns zurzeit recht wenig zu lachen. Um dem abzuhelfen, dachte ich, diese kleine Anekdote aus meinen spirituellen Anfängen zaubert euch vielleicht ein Lächeln ins Gesicht. So wie mir, als diese kleine Geschichte schrieb. Bei mir war es eher ein herzhaftes Lachen, ich hatte die Situationen direkt wieder vor Augen.

aber auch - Erinnerungen. Und die kommen unverhofft und meist völlig überraschend! Man hört ein Geräusch oder bekommt einen Duft in die Nase und plötzlich, taucht eine Erinnerung auf. An eine Situation oder eine bestimmte Person, die man mit Geräusch oder Geruch in Verbindung bringt. Wir brauchen positive Erinnerungen. Sie machen uns frei, fröhlich und schenken Leichtigkeit. Sollten negative Erinnerungen stärker sein … positives Erinnern kann man sich antrainieren. Und so geht es:

Was macht man mit einem Tag, von dem man schon am frühen Morgen mit trübem Licht, Regen oder Nebel begrüßt wird! Ausgerechnet heute, am freien Tag, an dem man etwas Schönes unternehmen wollte. Wandern vielleicht oder ein Ausflug an einen schönen Ort. Aber bei diesem scheußlichen Wetter bleibt man lieber drinnen. Doch bevor sich die Laune dem Wetter anpassen kann, mein Tipp: Du kreierst dir mit dieser kleinen meditativen Übung einfach deinen ganz persönlichen Sonnentag.

ist ein kostenloser Flug der Fantasie, der den Geist ruhig werden lässt, bei dem die Seele Frieden findet. Man braucht nichts weiter als die Freiheit der Gedanken. Immer dann, wenn mein Kopfkino auf Dauersenden ist, nehme ich mir die Auszeit für diese wunderschöne Reise. Und wenn ich zurückkehre, bin ich frei von aller Schwere und kann mit Leichtigkeit all das tun, was mir vor meiner Reise so mühsam erschien. Kommt mit, begleitet mich, es ist Platz für uns alle - im Pusteblumensamenkorb.

ist, wenn die Natur endlich wieder Farbe bekommt. Dann zieht es mich nach draußen, um zwischen Wiesen und Feldern die Leuchtkraft des Frühlings zu genießen. Blauer Himmel, weiße Wölkchen, gelbe Wiesen, ein sanftes, laues Lüftchen ... das schenkt Kraft und macht richtig gute Laune. Klärt die Gedanken, öffnet das Herz und streichelt die Seele. Man sagt auch, sie habe magische Kräfte, die Butterblume. Aber kommt doch mit mir, ich führe euch zu meiner Lieblingswiese, ins Butterblumenglück ...

Ob jetzt Montag, Dienstag oder sonst ein Tag, manchmal haben es diese Tage ganz schön in sich. Warum? Weil alles schiefgeht, was nur schiefgehen kann. Und am liebsten würde man dann diese Stunden einfach löschen und nochmal zurück auf Anfang gehen. Nö, braucht man nicht. Weil … wenn man seinen Tag gleich richtig beginnt, kann jeder Tag der schönste im Leben werden! Wir selbst haben es in der Hand bzw. im Geist, wie sich unser Tagesablauf entwickelt. Ihr glaubt das nicht? Hier steht, wie’s geht

Der Sommer ist gegangen und mit ihm die schönen Begegnungen mit dem bunten Völkchen der fliegenden Schönheiten. Erst im kommenden Jahr werden wir sie wieder genießen können – bis dahin freut euch, wie ich, an den bezaubernden Fotos. Hier ist eine kleine Erinnerungsgeschichte an die herrlich warmen und trockenen Hochsommertage …