Artikel mit dem Tag "Für die Seele"



einfach nur sein ...
hast du schon einmal versucht NICHTS zu tun, oder wirklich absichtsloses Nichtstun erlebt? Wenn ja, nicht ganz einfach, oder? Wenn nein, wirst du denken: na ja, so schwierig kann das ja nicht sein, dafür brauche ich keinen Plan. Prima! Aber sollte es dann doch nicht so klappen, lies einfach den Artikel und probiere dann das Nichtstun und du wirst erfreut merken, wie gut dir die Anleitung hilft.

Seelenreinigung und das Leben leuchtet wieder.
Doch was ist das, eine Seelenreinigung, was kann man darunter verstehen? Ganz einfach erklärt: Seelenreinigung ist eine innere Aufräumaktion von alten, nutzlosen Erinnerungen und das Auflösen negativer und belastender Energien. Du solltest sie aber nur dann machen, wenn es dir so richtig gut geht. Denn dabei steigst du schon ganz schön tief hinunter, in deinen Seelen-Keller. Durch Seelenreinigung habe ich für mich gelernt, wie ich in schlechten Zeiten besser, bzw. anders mit mir umgehen kann.

die stille Zeit der Dämmerung
begleitet mich in mein abendliches Ritual zur guten Nacht. Immer, wenn der Tag sehr unruhig war, habe ich das dringende Bedürfnis mein inneres Licht zu spüren. Meistens entsteht dieser Wunsch in mir gegen Abend, wenn der Tag schon dem Ende zugeht, die Sonne versinkt und das Abendrot zu leuchten beginnt. Dann ziehe ich mich zurück an mein Lieblingsplätzchen am Fenster, zünde mir eine Kerze an und werde innerlich ganz still. Ich lasse den Tag mit seinem Geschehen an mir vorüberziehen ...

Auf Donner und Blitz folgt Sonnenschein ...
Könnte man einen Streit, Zornesausbruch oder Wutanfall, nicht auch wie ein Gewitter beschreiben? Donner, Blitz und Wörterhagel, die Seele bricht auf, die Augen laufen über. So wie Wasserdampf vor dem Gewitter, der nach oben steigt und dann in dicken Tropfen abregnet. Aber alles geht, wie bei einem Himmelsgewitter, vorüber und dann blinzelt die Sonne »Zuversicht« hinter den Wolken hervor und man kann, ganz gelassen, wieder neu beginnen.

die kleinen Dinge oder, gelebte Achtsamkeit.
Für mich heißt das lernen, den Augenblick des Seins mit allen Sinnen wahrzunehmen. Lernen, in sich hineinzuschauen, still zu werden, um sich im Innen zu spüren können. Verstehen lernen, was in einem geschieht, wenn man die Hand auf eine Baumrinde legt und spürt, welche Kraft in diesem mächtigen Stamm lebt und dass das kleine Stückchen Rinde diese Kraft über die Handfläche in die Gefühlswelt übertragen kann. Es sind immer die wundersamen kleinen Dinge im Leben, die uns Achtsamkeit lehren.

schenk dir ein Lächeln…
denn das Lächeln ist ein Fenster durch das man sieht, ob das Herz zu Hause ist. Habt ihr gewusst, dass man 30 Muskeln anstrengen muss um die Stirn zu runzeln? Aber 13 Muskeln genügen, um zu lächeln. Also ich, wusste das nicht. Aber ich habe es mir gemerkt und versuche so oft wie möglich zu lächeln, egal wie es mir gerade geht, auch innerlich. Wie ich das geschafft habe? Mit viel üben und dabei an Momente denken, in denen ich mich glücklich fühlte. Glücklich, aus mir selbst kommend.

im neuen Jahr wird alles anders,
besser, bunter, sonniger, schöner, doch ... sowieso kommt alles anders, als man denkt! Denn spätestens Mitte Januar hat der Alltag uns wieder. Je länger ich darüber nachdachte, was ich im neuen Jahr alles ändern wollte, umso weniger hatte ich Lust dazu. Meine Liste war einfach zu lang. Ja und dann, fiel mir dieses kleine Gedicht wieder in die Hände. Welch ein Geschenk! Denn eigentlich, braucht es nicht viel mehr, um im neuen Jahr froh und glücklich zu sein als das, was diese Worte sagen.

das Rezept des inneren Friedens ...
Wie einfach wäre es wenn wir wüssten, wo unsere Zukunft liegt. Keiner kann es wissen, den Weg dahin muss man sich erarbeiten. Aber wohin er auch führt hilft es doch sehr, wenn man das richtige Wissen hat und es nutzt. Hier wäre eine Art Rezept, die auf sich persönlich zugeschnittenen Elemente zu finden die es leichter machen, seinen Weg zu gehen. Mir hat es sehr geholfen diese Zutaten, wie ich sie nenne, zu nutzen. Mein Ziel ist noch nicht erreicht. Aber mein Weg dahin, ist leichter geworden.

ein mentaler Lichtspaziergang gegen Stress
Unser Alltag besteht aus Arbeit, Pflichten und Aufgaben. Und wenn man denkt: heute mache ich mal nichts dann liest man, hört Radio, geht Radfahren oder spazieren. Alles prima, aber damit tut man ja was. Wirkliches Nichtstun hat nichts mit sich ablenken können zu tun. Wirkliches Nichtstun bedeutet: den Geist zu leeren und sich von keinem Gedanken stören zu lassen. Zeit geschehen lassen, vorüber ziehen zu lassen, ein blinder Fleck im Gesichtsfeld. Nicht ganz einfach, doch so geht es:

weiß getupft wie Sommerschnee …
könnt ihr euch noch an eure Kindheit erinnern? Wenn ihr durch die Wiesen gerannt seid, um weit innen die schönsten Blumen zu pflücken und euch dann mitten in die Wiese hinein gelegt habt? Der blaue Himmel, die Wärme und der Geruch nach Erde und Gras. Ihr hattet die Zeit vergessen und das Gefühl in einer anderen Welt zu sein war groß und stark. Kommt mit mir und erlebt all das noch einmal, mit einem erwachsenen Bewusstsein aber doch durch Kinderaugen sehen können.

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