Multitasking oder die Kunst,

Aber ist es wirklich so erstrebenswert, alles auf einmal zu machen zu können?

Vielleicht um Zeit zu sparen oder als besonders qualifiziert, flexibel oder sonst was zu gelten?

Doch um mitzuhalten, lässt man sich darauf ein. Das Ende vom Lied: Dauerstress,

Burnout und Depressionen. Doch damit es gar nicht so weit kommt, habe ich eine neue Behandlungform entwickelt:

ist für gestresste, erschöpfte Menschen Balsam für die Seele.
Diese Behandlungsmethode hilft Körper, Geist und Seele wieder in die innere Balance zu kommen. So lernen sie, wieder in ein ruhigeres Leben einzusteigen, einen Gang zurückzuschalten. Eins nach dem anderen zu tun und in der Ruhe zu bleiben.

Und zusammen mit der Lebensregel des alten Zen Meisters gewinnt man Gleichmut, Gelassenheit und inneren Frieden für jeden Tag.

Eines Tages kamen einige Schüler zu dem alten Zen Meister.

"Meister," fragten sie, "was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du."

Der Alte antwortete mit mildem Lächeln:

"wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe,

dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich."

Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus:

"bitte werter Meister, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen, aber wir sind nicht glücklich. Was also, ist dein Geheimnis?"

Es kam die gleiche Antwort:

"wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich."

fügte der Meister nach einer Weile hinzu:

"sicher liegt auch ihr und ihr geht auch und ihr esst. Aber während ihr liegt, denkt ihr

schon ans aufstehen. Während ihr aufsteht überlegt ihr, wohin ihr geht und während ihr geht fragt ihr euch, was ihr essen werdet.

So sind eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo ihr gerade seid.

findet das eigentliche Leben statt.
Lasst euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein."

Mir ging es so. Ich funktionierte, bewusstes gehen kannte ich nicht. Immer nur mit Ziel, alles andere als achtsam, Hauptsache schnell.

So begann ich, mich zu beobachten und den Moment bewusst zu leben. Als ich bewusstes gehen übte fiel mich auf, dass ich langsamer ging. Die Schritte kleiner wurden und es mir egal wurde, ob ich zwei Minuten früher oder später mein Ziel erreichte.

Mit dem essen, ging es mir ähnlich. Aß ich bewusst, brauchte ich weniger Nahrung und bewusstes liegen war ein Erlebnis, ich spürte meinen Körper völlig anders.

Ein Zen Meister lebt anders, da gehört bewusstes Tun zum Leben. Hier ist eine andere

Welt und wir dürfen lernen, wenigstens manchmal bewusst und achtsam mit dem wie,

was und wer wir sind, umzugehen.